به نقل از «خبرآنلاین»

راهنمای انتخاب کفش مناسب برای باشگاه

تاریخ انتشار: ۲۴ دی ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۵۱۵۶۸۴

متاسفانه برخی به کفش مناسب باشگاه اهمیت زیادی نمی دهند و اغلب با هر نوع کفش اسپرتی ورزش می کنند. اما این یک اشتباه بزرگ است و از کیفیت فعالیت ورزشی شما خواهد کاست.

اهمیت کتانی مناسب باشگاه

آیا پوشیدن کفش و کتانی مناسب باشگاه حائز اهمیت است و بدون آن ورزش کردن ممکن نیست؟ شاید گفته شود که در محیط داخلی چنین سالن های ورزشی می توان حتی پا برهنه ورزش کرد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

پس داشتن یا نداشتن کفش مناسب فرقی ندارد. اما اصلا این چنین نخواهد بود. پوشیدن کفش مناسب در موارد زیادی به ورزشکار کمک می کند. در نبود آن ممکن است جسم فرد متحمل آسیب شود. برخی از آسیب ها در طولانی مدت ایجاد خواهند شد. در حقیقت، انتخاب کفش مناسب به دلایل زیر اهمیت زیادی از دارند.

پوشیدن کتانی مناسب، منجر به برقراری استحکام و ثبات جسمانی می شود. از این رو زمینه لیز خوردن ورزشکار از میان برداشته می‌ شود. با این تفاسیر، تمرین‌های قدرتی با تمرکز و توان بیشتری اجرا خواهند شد. به نوعی در ایمن سازی شرایط ورزشی دخیل است. یک کفش مناسب شرایط باشگاهی، تعادل و راحتی را برای فرد به دنبال خواهد داشت. با فراهم شدن تعادل، ورزشکار خواهد توانست به درستی از عهده انجام حرکات بربیاید. در این صورت فقط عضلات هدف، فشار نرمالی را تجربه خواهند کرد. در برخی از حرکات باشگاهی، مفاصل، تحت فشار زیادی قرار می گیرند. اگر شدت فشار زیاد باشد منجر به وارد شدن آسیب خواهد شد. اما پوشیدن کفش باشگاهی می تواند تا حدودی این فشار را خنثی کند. به عبارتی دیگر منجر به حفاظت از بخش ستون فقرات و سیستم مفصلی می شود. در نهایت با کمک پوشش مناسب پا، در مدت زمان ورزش با دردی مواجه نمی شوید. حتی اگر مدت زیادی روی پای خود بایستید و تمرین کنید. نبود ناراحتی در ناحیه پا و نداشتن درد منجر به اعمال تمرکز بر روی ورزش مورد نظر خواهد شد. ویژگی کتانی مناسب باشگاه

قبل از معرفی کتانی مناسب برای باشگاه و ویژگی های آن اول مشخص کنید هدف شما از ورزش چیست. در واقع در باشگاه چه نوع فعالیتی را دنبال می کنید. هر نوع فعالیت به پوششی خاص نیاز خواهد داشت. داشتن قوس و فرم ارگونومی در یک کفش کتانی به افزایش راحتی حرکات کمک می کند. زیرا با پخش متوازن فشار، از تمرکز فشار بر یک نقطه پیشگیری می کند. این پوشش از حیث ارتفاع پاشنه و پنجه کمی تفاوت دارد. به عبارتی واضح تر، بخش پاشنه کمی مرتفع تر خواهد بود.

اما بر خلاف کتانی رانینگ، کفی و بدنه کتانی باشگاهی باید محکم و مقاوم باشد. البته در کنار استحکام زیاد لازم است که فضای راحتی را خلق کند. اما توجه کنید که نرم بودن از مشخصات کفش مناسب نیست. به علاوه نباید به راحتی خم شود و انعطاف آن در یک محدوده نرمال قرار گرفته باشد. با داشتن چنین ساختاری به راحتی متحمل آسیب نخواهد شد. برای حفظ بهداشت پا و راحتی حرکات اجرایی، باید از سیستم تهویه خوبی بهره ببرد. در کنار تمام این مشخصات ساختاری، بخش زیره بایستی مانع از لیز خوردن فرد شود. بنابراین، ضد لغزش بودن آن معیار انتخاب کتانی باشگاهی قرار می گیرد.

معرفی کتانی مناسب باشگاه

در باشگاه ورزشی به چه نوع فعالیتی مشغول هستید؟ ذکر این نکته ضروری است که انتخاب کتانی مناسب باشگاه باید متناسب با فعالیت ورزشی باشد. در این صورت ورزشی نتیجه بخش و لذت آور نصیب شما خواهد شد. بدون شک در چنین شرایطی بدون بروز آسیب یا مشکل، ورزش خواهید کرد. اگر فیتنس کار می کنید کفش شما باید فعالیت های هوازی و تمرین‌های قدرتی را حمایت کند. کفشی ‌که کفی محکم دارد و علاوه بر نرمی، سبک است، مناسب است.

اگر برای انجام ورزش‌ های پیلاتس به باشگاه می روید به دنبال یک کتانی ایدئال نباشید. زیرا این فعالیت اصلا نیازی به پوشیدن کفش نخواهد داشت. اگر برای کار با تردمیل به باشگاه می روید، کفشی ضربه گیر مناسب فعالیت شما است. در حقیقت کفش مورد نظر کفی مقاوم اما راحتی دارد. این شرایط باعث می شود تا به خوبی بتواند به دفع شوک ها و ضربات احتمالی بپردازد. ضمن این که از بروز خستگی ممانعت می کند. فعالیت های ورزشی تی آر ایکس از نظز قدرتی از فعالیت های دیگر سنگین ترند. بنابراین لازم است کتانی شما کفی مستحکم، بدنه منعطف و زیره ضد لغزش داشته باشد. البته در این مورد لازم است که وزن کفش نیز پایین باشد.

کتانی اسیکس

کفش کتانی اسیکس از جمله انتخاب های مناسب برای رفتن به باشگاه است. این محصول به خوبی می تواند شوک های محیطی، ضربات خارجی و فشار های وارده را دفع کند. بخش پنجه این کفش نیز پهن و گسترده است و حرکات پا را در هنگام راه رفتن مدیریت می کند. به نوعی دیگر راحتی پا ها را حین انجام ورزش به دنبال دارد. داشتن کفی با ساختار ژله ای نقطه قوت این کتانی به حساب می آید.

کتانی ادیداس

در بین کتانی های مناسب برای باشگاه به وفور با نام کفش آدیداس برخورد خواهید کرد. ادیداس، معروف ترین و پر طرفدار ترین مدل از کتانی‌های باشگاهی و ورزشی هستند. برای راحتی ورزشکار، بخش درونی کفش ادیداس باشگاهی مجهز به کفی طبی است. این یک امتیاز ویژه است که منجر به تمایز آن با نمونه های دیگر باشگاهی یا ورزشی شده است. به علاوه زیره محکمی از جنس پی یو دارد که مقاومت زیادی از خود نشان می دهد.

کتانی نایک

اگر به دنبال کتانی مناسب برای باشگاه هستید، کفش نایک نیز انتخابی عالی هستند. در انواع مدل های نایک، فناوری های هدفمندی به کار رفته است. از تکنولوژی های این کتانی آن است که منجر به برگشت انرژی می شود. بدین ترتیب حین فعالیت، احساس خستگی به سراغ ورزشکار نخواهد آمد. علاوه بر داشتن تمامی مشخصات یک کفش باشگاهی استاندارد و خوب، گریپ های مقاومی دارد. به طوری که به همین راحتی دچار لغزش نخواهد شد.

کتانی ریباک

اگر خود را برای دویدن روی تردمیل آماده می کنید، کتانی ریباک می تواند همراه خوبی باشد. این گروه از کفش ها ساختار نرمال و استانداردی دارند. علاوه بر ظاهر زیبا، از امتیازات ساختاری عدیده ای نیز بهره‌مند هستند. ضمن حفاظت از پا ها، ورزشکار را جهت انجام حرکات سریع و قدرتی حمایت می کنند. مشخصات و امتیازات این نوع کفش آن را برای افرادی که به باشگاه ورزشی می روند، مناسب کرده است.

جمع بندی

در این محتوا از میزان اهمیت کتانی مناسب برای باشگاه به خوبی آگاه شدید. از این رو هنگام انتخاب کفش مناسب به نکات ذکر شده توجه کنید. بدین ترتیب به خوبی می توانید به هدف خود از ورزش کردن دست پیدا کنید. با توجه به مطالب و سطح بودجه خود می توانید یکی از مدل‌ های کتانی مناسب را برگزینید و بخرید. مسیر ورزشی شما با کمک این گروه از تجهیزات، سلامت بیشتری خواهد داشت. زیرا پا های سالم تری شما را در این مسیر همراهی می کنند. برای آشنایی با مراکز معتبر و اصیل تهیه کفش مناسب باشگاه از ما راهنمایی بخواهید.

برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1860651

منبع: خبرآنلاین

کلیدواژه: مناسب برای باشگاه پوشیدن کفش کفش مناسب خواهد شد

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.khabaronline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرآنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۵۱۵۶۸۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

ماده‌ای سمی که به راحتی می‌توان از تولیدش جلوگیری کرد

در یک آزمایش اجتماعی از مردم خواسته شد تا نام ماده‌ای خطرناک را حدس بزنند که به راحتی می‌توان از تولید آن جلوگیری کرد. هر میلی‌گرم از این ماده می‌تواند عامل ۱۱۸ نوع بیماری خطرناک از جمله سرطان باشد.

کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت